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Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.

Les régimes…

lundi 2 août 2010 @ 09:08
Jeannice

Les régimes…

Les régimes peuvent être utilisés dans deux cas : Mincir ( Dukan, Weight Watchers…) ou soigner un problème de santé (diabète, allergies alimentaires, allergies au lactose, crohn…), cette article sera ciblé sur les régimes en vu de perdre du poids.

Il existe différent régimes pour perdre du poids il faut seulement trouver le bon pour soit afin que la perte de poids ne soit pas éphémère mais qu’elle dure dans le temps, nous pouvons tout de même prendre de bonne habitude en utilisant par exemple le plus souvent des édulcorants à la place du sucre, limiter l’excès de gras, les sucreries, les pâtisseries… et surtout bannir les  grignotages entre les repas… Je préfère faire 3 bon repas par jour (petit déjeuner, déjeuner et diner)  que céder à la tentation qui pour moi est le facteur premier de la prise de poids, je consomme quasiment que des édulcorants et privilégie les produits light (boissons, crème fraiche, beurre…), il faut évidement manger équilibré et manger doucement (même si ne n’ai pas facile) vous verrez la sensation de faim disparaitra plus rapidement en mangeant doucement que rapidement vous mangerez donc moins , consommer beaucoup d’eau entre les repas, et apprendre à se faire plaisir raisonnablement, il n’est pas interdit de manger du chocolat (sauf avis contraire de votre médecin) tant que vous vous limitez à 1 carré par jour et non  à la tablette, la prise de poids et dut à l’excès et non à l’aliment en lui même, dans tout les cas consultez un nutritionniste…

Retrouvez un grand nombre de produits light et sans sucre sur Gourmandises light

2 Commentaires pour “Les régimes…”

  1. Androz dit :

    Successful long-term weightloss reureqis not only a healthy eating plan but also some good psychological tools. A few mind tricks practiced over & over can make the differenct between a short-lived diet and long-lasting change.

  2. Madison dit :

    Yum I love pumpkin, but I tollaty agree that baking the pumpking is more work than it’s worth. (Unless you have one that you need to use up!) I am lazy and buy canned. If you get anymore CSA pumpkins, maybe you could paint/carve fun designs to be festive for fall??

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