Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Yaourts Cerise/Amande
Yaourts Cerise/Amande
Pour 7 pots
Ingrédients :
[•] 65cl de lait demi-écrémé
[•] 1 yaourt nature
[•] 2càs de lait en poudre (10g)
[•] 8g de SPLENDA (édulcorant en vente sur gourmandises light)
[•] 1càs d’arôme d’amande
[•] 140g de confiture de cerise allégée en sucre Damhert ( en vente sur Gourmandises Light); Cette confiture contient 40% de calories en moins…
(20g par pot)
Préparation : Mélangez au fouet le Splenda et le yaourt nature, ajoutez le lait en poudre, l’arôme et mélangez bien, versez doucement le lait tout en mélangeant, déposez la confiture dans le fond des pots de yaourts et versez dessus la préparation au lait, mettez le tout dans la yaourtière et faites la marcher 10h, au bout de ce temps refermez vos pots et mettez les au frais pour 4h, idéalement 1 journée.