Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Clubs au thon
vendredi 8 octobre 2010 @ 07:10
Clubs au thon
Pour 2 personnes
Ingrédients :
[•] 4 grande tranche de pain de mie complet
[•] 1 gros oeuf dur
[•] 1 grosse tomate (200g)
[•] 2 fine tranches d’emmental (25g l’une)
[•] 1 petite boite de thon nature (130g)
[•] 20g de mayonnaise
[•] 50g de fromage blanc
Préparation : Déposez sur 2 des 4 tranches de pain de mie, le fromage, puis la tomate coupé en rondelles, puis l’oeuf coupé aussi en rondelles, mélangez le thon à la mayonnaise et au fromage blanc et ajoutez le au club, recouvrir les deux tartines, d’une autre tranche de pain de mie et aplatir délicatement le dessus des clubs.