Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Sauce béchamel légère
mardi 18 janvier 2011 @ 03:01
* Faire chauffer 125 g de lait écrémé et ajouter 20 g de maïzéna en remuant.
* Faire bouillir puis ajouter une portion individuelle de fromage frais allégé, du sel, poivre et noix de muscade.