Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Prendre son temps pour manger
mardi 28 décembre 2010 @ 10:12
Il faut en effet prendre son temps pour manger : bien mâcher, poser sa fourchette entre deux bouchées…
On reconnait ainsi le moment où l’on est rassasié.
Il faut savoir que le corps met 20 minutes pour délivrer au cerveau la sensation de satiété.
Alors, mangeons doucement, et nous éviterons ainsi de manger trop, sans nous en apercevoir.