Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
ASTUCE MINCEUR DU PETIT DEJEUNER….
Le petit déjeuner est très important dans l’alimentation.. et surtout en cas de régime….
On a souvent tendance à le prendre en se levant.. puis on se douche, se prépare, on prépare les enfants et en avant pour la journée…
et si on se lève à 6h… dur d’attendre midi…
et si vous changiez vos habitudes: au lieu de démarrer votre journée avec ce petit déj… un simple café ou thé… puis le vrai petit déjeuner juste avant le départ; double bénéfice: les activités réalisées avant ce petit dèj vous feront puiser dans vos réserves…..et puis le temps vous séparant du prochain repas sera réduit, donc moins de risque de craquer pour une pause gourmandise…