Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Le pain fait il grossir ?
Le pain fait il grossir ? Et bien Non le pain ne fait abolument pas grossir encore faut il bien l’accompagner et le choisir, en effet il est composé de seulement 1% de matière grasse donc très peu calorique, il est tout de même préférable de le choisir aux céréales ou complet car le pain blanc contient une haute teneur en glucides, celles ci très vite absorbées par le corps alors que le complet ou celui aux céréales contient des glucides complexes et des fibres alimentaires ceux qui ralentit l’absorption, il a aussi un effet rassasiant comme tout les féculent il permet d’éviter les écarts entre les repas, par contre il est fortement déconseillé de le tartiner de grosse quantités de beurre, nutella, charcuterie…
Il est toute fois pas interdit de manger des sandwichs bien remplit il constitue un repas léger et complet, garnissez le de viande maigre (blanc de poulet, jambon…) de crudités (carottes râpées, concombre, salades, tomates…), de thon et d’une sauce allégée (a base de fromage blanc par exemple), emportez le au boulot ou en pique nique avec une pomme ou une compte et se sera parfait…