Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
Mincir avec les pâtes…
Mincir avec les pâtes… OUI c’est possible….
Malheureusement quand on parle de pâtes, on les associe de suite à prise de poids et non minceur, pourtant bien accompagnées et cuisinées, elle permette de réduire les écarts entre les repas, grâce à son effet rassasiant…
Vous en avez marre de faire plusieurs repas quand vous êtes au régime et que vos enfants ou votre mari ne veulent pas y participer c’est parfais tout le monde sera content, les pâtes tout le monde aime même votre ligne et votre porte monnaie, même si elles ont connue une légère augmentation depuis 2008 elles restent tout de même très abordable, alors pourquoi s’en priver…
Les associations à oublier en période de régime : La crème fraiche, les lardons, le gruyère, le parmesan, le beurre…
Les associations à privilégier : Les sauces tomates, les légumes, le poulet, le bacon, les fruits de mer et poissons…
Choisir ces pâtes : Fraiches ou sèches ? choisissez selon vos préférences leurs apports calorique sont quasiment identique 360kcal pour des pâtes sèches et 370kcal pour des fraiches, choisissez la formes que vous voulez, privilégiez les pâtes complètes elles vous calerons plus et vous aideront à mieux digérer… N’ayez plus peur de manger des pâtes…