Toutes ces recettes astucieuses sont préparés avec des ingrédients allégés en sucre et matières grasses.
DELICE DE COURGETTE
samedi 4 septembre 2010 @ 07:09
Une petite soupe plein de fibres et pauvre en calories..
dans la cocotte minute, mettre vos courgettes en tronçon et une cuillère à soupe d’épices ( cumin, menthe ou autre)..; couvrir largement d’eau, fermer le cocotte et laisser siffler 15mn.
passer ensuite au mixer, et pour les régimes moins strictes, laisser fondre un ou deux kiri dedans….vous serez étonnée de la tenue de cette soupe qui se déguste aussi bien chaude que glacée….